Comparatif · relevé le 27 septembre 2026
MiniMove vs Opal
Opal est une app de concentration qui bloque tes apps par sessions programmées et blocages stricts ; MiniMove ne bloque pas par horaires par défaut, il demande un Move court à chaque ouverture d'une app choisie. Opal pour les sessions de travail profond et le blocage dur ; MiniMove pour une habitude plus douce et moins chère, avec mouvement et respiration intégrés.
Verdict
Lequel choisir ?
Choisis Opal si…
Tu as besoin de sessions de travail profond programmées avec un blocage strict et que payer la version complète ne te gêne pas.
Choisis MiniMove si…
Tu veux garder tes apps mais faire commencer chaque ouverture par une petite victoire, avec mouvement et respiration intégrés, et MiniMove+ à 59,99 € par an ou 129,99 € à vie.
Côte à côte
MiniMove et Opal, critère par critère.
| Critère | MiniMove | Opal |
|---|---|---|
| Comment tu débloques | Un Move de 90 secondes max (squats, une respiration, un verre d'eau…), vérifié par minuteur, taps, mouvement ou podomètre. Pas besoin de caméra. | Des sessions de concentration et des horaires bloquent les apps choisies ; Pro ajoute un mode concentration profonde plus dur à contourner. |
| Variété corps et esprit | 46 Moves en 4 familles : Corps, Souffle, Esprit et Soin. | Outils de concentration ; aucun défi de mouvement ou de respiration. |
| Mode discret en public | Oui : un tap bascule sur un Move invisible, comme une respiration, un check d'intention ou les mollets. | Inutile : le blocage ne demande aucun exercice. |
| Chrono de déblocage | Usage réel : 5, 15, 30 ou 60 minutes passées dans l'app, avec un plafond horloge au double. | Sessions et limites de temps suivent un planning ou un minuteur. |
| Ton | Positif : un Move se gagne, ne se paie jamais, et chaque scroll évité est fêté. | Productivité et concentration, avec un Focus Score quotidien. |
| Version gratuite | Boucle de base gratuite à vie, sans compte : 3 apps, 13 Moves, déblocages illimités. | Oui, limitée : quelques sessions récurrentes et un blocage de base. |
| Prix (App Store US) | MiniMove+ 9,99 €/mois ou 59,99 €/an, chacun avec 7 jours d'essai, ou 129,99 € une fois (8,99 $US, 49,99 $US, 119,99 $US). | 19,99 $/mois, 99,99 $/an ou 399 $ à vie ; noté 4,8 (plus de 73 000 notes). Les deux d'après des tests tiers. |
| Dashboard web | Bientôt : Banque, streak et MiniScore sur grand écran, avec un compte facultatif. | Non vérifié. |
Sources : Opal sur l'App Store · Site de Opal
Questions
Opal ou MiniMove : tes questions.
Opal est-il gratuit ?
Opal a une version gratuite limitée ; Pro coûte 19,99 $ par mois, 99,99 $ par an ou 399 $ à vie d'après des tests tiers (relevés le 27 septembre 2026). La boucle de base de MiniMove est gratuite à vie.
Opal a-t-il besoin de la caméra ?
Non : Opal bloque les apps selon un planning ou un minuteur. MiniMove n'a pas besoin de caméra non plus.
Puis-je utiliser Opal et MiniMove ensemble ?
Oui, mais deux barrières sur la même app ajoutent de la friction et peuvent se gêner. Choisis un outil par app : par exemple l'un sur les apps à mettre en pause, MiniMove sur celles que tu veux gagner.
Lequel marche en français ?
L'app, le site et les guides de MiniMove sont écrits en français. Les pages françaises du blog d'Opal étaient surtout en anglais lors de notre vérification ; consulte sa fiche App Store pour les langues de l'app.
Lequel compte le temps d'usage réel ?
MiniMove : après un Move, sa fenêtre compte les minutes réellement passées dans l'app. Opal bloque plutôt par sessions et par horaires.
Prêt ?
Ton prochain scroll commence par une petite victoire.
Gratuit, sans compte. iPhone avec iOS 26.5 ou plus récent.