Comparatif · relevé le 27 septembre 2026
MiniMove vs ScreenZen
ScreenZen est une app gratuite financée par les dons qui ajoute un délai réglable et des limites d'ouvertures avant les apps distrayantes ; MiniMove remplace l'attente par un Move de 90 secondes max et garde une boucle gratuite, avec MiniMove+ en option. ScreenZen si tu veux tout gratuit avec une simple attente ; MiniMove si tu préfères passer ces secondes à bouger ou respirer, et les voir s'additionner.
Verdict
Lequel choisir ?
Choisis ScreenZen si…
Tu veux un outil entièrement gratuit et qu'une courte attente te suffit comme friction.
Choisis MiniMove si…
Tu préfères passer ces secondes sur un squat, une respiration ou un verre d'eau, les voir s'additionner dans ta Banque, et garder des fenêtres comptées à l'usage réel.
Côte à côte
MiniMove et ScreenZen, critère par critère.
| Critère | MiniMove | ScreenZen |
|---|---|---|
| Comment tu débloques | Un Move de 90 secondes max (squats, une respiration, un verre d'eau…), vérifié par minuteur, taps, mouvement ou podomètre. Pas besoin de caméra. | Un délai avant l'ouverture d'une app distrayante, qui peut s'allonger à chaque ouverture, plus des limites d'ouvertures et des objectifs. |
| Variété corps et esprit | 46 Moves en 4 familles : Corps, Souffle, Esprit et Soin. | Friction par l'attente ; aucun défi de mouvement ou de respiration. |
| Mode discret en public | Oui : un tap bascule sur un Move invisible, comme une respiration, un check d'intention ou les mollets. | Attendre est discret par nature. |
| Chrono de déblocage | Usage réel : 5, 15, 30 ou 60 minutes passées dans l'app, avec un plafond horloge au double. | Des consultations courtes et volontaires, et des limites optionnelles par app. |
| Ton | Positif : un Move se gagne, ne se paie jamais, et chaque scroll évité est fêté. | Calme et minimaliste. |
| Version gratuite | Boucle de base gratuite à vie, sans compte : 3 apps, 13 Moves, déblocages illimités. | Entièrement gratuite, financée par les dons. |
| Prix (App Store US) | MiniMove+ 9,99 €/mois ou 59,99 €/an, chacun avec 7 jours d'essai, ou 129,99 € une fois (8,99 $US, 49,99 $US, 119,99 $US). | Gratuite. Notée 4,8 (plus de 30 000 notes). |
| Dashboard web | Bientôt : Banque, streak et MiniScore sur grand écran, avec un compte facultatif. | Non vérifié. |
Sources : ScreenZen sur l'App Store · Site de ScreenZen
Questions
ScreenZen ou MiniMove : tes questions.
ScreenZen est-il gratuit ?
Oui : ScreenZen est entièrement gratuit et financé par les dons. La boucle de base de MiniMove est gratuite à vie elle aussi, avec MiniMove+ en option.
ScreenZen a-t-il besoin de la caméra ?
Non : ScreenZen ajoute un délai avant l'ouverture des apps. MiniMove n'a pas besoin de caméra non plus.
Puis-je utiliser ScreenZen et MiniMove ensemble ?
Oui, mais deux barrières sur la même app ajoutent de la friction et peuvent se gêner. Choisis un outil par app : par exemple l'un sur les apps à mettre en pause, MiniMove sur celles que tu veux gagner.
Lequel marche en français ?
L'app, le site et les guides de MiniMove sont écrits en français. Le site de ScreenZen est en anglais (vérifié le 27 septembre 2026).
Lequel compte le temps d'usage réel ?
MiniMove : après un Move, sa fenêtre compte les minutes réellement passées dans l'app. ScreenZen fonctionne avec des délais et des limites d'ouvertures plutôt qu'avec une fenêtre gagnée.
Prêt ?
Ton prochain scroll commence par une petite victoire.
Gratuit, sans compte. iPhone avec iOS 26.5 ou plus récent.