Esprit · 20 s · MiniMove+
Envoie un message gentil
Ce Move, c'est penser à quelqu'un pendant 20 secondes, puis lui envoyer une phrase gentille. Le temps de scroll devient un vrai lien avec une personne que tu connais vraiment.
Comment faire
Envoie un message gentil, étape par étape.
Pense à quelqu'un : un ami, un parent, un collègue.
Choisis une phrase gentille : « J'ai pensé à toi aujourd'hui », « Merci pour hier », « Tu avais raison pour ce livre ».
Envoie-la juste après le Move.
Jouable
Essaie-le maintenant : 20 secondes.
Lance le minuteur et fais le Move jusqu'à ce que l'anneau se ferme. Dans l'app, c'est ce même minuteur qui le vérifie.
Pourquoi ce Move
Pourquoi c'est un bon Move avant de scroller.
Un vrai lien au lieu d'un scroll passif
Illumine la journée de quelqu'un en 20 secondes
Invisible : fait partie du mode discret
Arrête si quelque chose fait mal, et remplace le Move avec « Je ne peux pas faire ça » dans l'app. MiniMove est une app de bien-être, pas un avis médical.
Ce que ça débloque
Ça débloque combien ?
Chaque Move ouvre l'app pour la fenêtre que tu as choisie, et chaque Move compte.
Durées de fenêtre, en minutes d'usage réel
- 5min
- 15min · par défaut
- 30min
- 60min
- Les fenêtres comptent l'usage réel : les minutes passées dans l'app, pas celles de l'horloge, avec un plafond à 2×.
- Il part dans ta Banque, avec tous les Moves de ta journée.
- Tu changes d'avis après le Move ? Ne scrolle pas et gagne 15 XP.
Questions
À propos de : Envoie un message gentil
Combien de temps ça prend ?
Environ 20 secondes, du début à la fin. Aucun Move de MiniMove ne dépasse 90 secondes.
Et si je ne peux pas le faire ?
Trois mots suffisent, ou une photo qui t'a fait penser à la personne. « Je ne peux pas faire ça » dans l'app le remplace par un autre Move et ne te le propose plus.
Ça compte pour combien de minutes ?
Quel que soit le Move, il ouvre l'app pour la fenêtre que tu as choisie : 5, 15, 30 ou 60 minutes d'usage réel (15 par défaut), avec un plafond horloge au double. Et il part dans ta Banque.
Prêt ?
Ton prochain scroll commence par une petite victoire.
Gratuit, sans compte. iPhone avec iOS 26.5 ou plus récent.